在中医五行中有一个非常好的办法叫培土生金，土即是我们的脾，金即是属于我们的肺，所以要调补肺的话，我们可以从脾来入手，下面推荐给大家几款生活中常见的护肺佳品：

山药补脾益肺，黄芪可以补气，并且是补肺气非常好的中药

胡萝卜含有类胡萝卜素，它可以转化为维生素A，维生素A是中国人比较容易缺乏的维生素，特别是吃素食的人就更容易缺乏。如果人体的缺乏维生素A，呼吸道的上皮细胞就会发生鳞状化生，比较容易产生肺癌。胡萝卜素会根据人体的需要转化成维生素A。如果身体缺乏维生素A，它就会多转化，如果不缺乏就少转化，所以通过胡萝卜来补充维生素A不会过量哦。

番茄含有更丰富的胡萝卜素，每100克的番茄含 有的胡萝卜素可以达到胡萝卜的3到5倍。

竹荪菌菇类的食物里硒的含量非常高，有助于提高我们的人体的免疫力，对癌细胞的侵袭有一定抵抗作用。

除此之外，红薯，南瓜，芒果，桔子等红黄色的水果蔬菜，以及菠菜，荠菜，马兰头，青椒等 深绿色都富含胡萝卜素，可以帮助我们的身体补充维生素A